2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1335 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 153.50g.
朝食: Ready brek Chocolate Porridge , Tesco Semi-Skimmed Milk. 夕食: Nando's Peri-Salted Chips (Regular), Nando's Double Chicken Breast Fillet Wrap. もっと...
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体重に変化ありません
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