2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
2144 kcal
|
脂質: 83.50g | たんぱく質: 119.18g | 炭水化物: 230.37g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Nutco Кокосовая Паста, Гарнец Овсяная Мука, Эконива Кефир 1%, Яйцо Куриное, Морковь, Иван Поддубный Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Gea Кунжутное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Грудка Индейки, Лук, Пятерочка Шампиньоны, Trattoria di maestro Turatti Макароны Farfalle. 夕食: Сладкий Лук, Помидоры, Gea Кунжутное Масло, Мистраль Рис Жасмин. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Индейка Запеченная, Зерница Хлебцы Мультизерновые. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|