2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1092 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: Lontong Sayur, Puding Coklat, Bango Kecap Manis, Kemangi, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Puding Coklat, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Alpukat, Sawi Hijau, Kong Kee Egg Tofu, Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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