2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1617 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Banane. 昼食: Ja! Wiener Würstchen. 夕食: Spiegelei, Kartoffelbrei. 軽食/その他: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Goldora Edel-Marzipan Happen, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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