2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2255 kcal
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脂質: 154.42g | たんぱく質: 127.18g | 炭水化物: 43.32g.
朝食: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Walnut Ореховая Смесь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Оливковое Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лук, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Лук, Слобода Майонез, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Liebendorf Сыр Маасдам. 夕食: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Пангасиус. 軽食/その他: Лев Голицын Шампанское Брют. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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