2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2267 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 174.38g | 炭水化物: 261.44g.
朝食: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Rahm-Farmers. 軽食/その他: Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Nestle Nesquik, Multipower Power Layer Caramel, Vollmilch, Nestle Lion (Triple Crunchy), Power System High Protein Bar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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