|
Ну что начинаем жиротоп с этого веса.. Посмотрим до какого дойду. Мышц много, поэтому сложно сказать в каком весе будет сухая форма. И потом сразу в набор 🤪🫣
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1604 kcal
|
脂質: 53.49g | たんぱく質: 152.78g | 炭水化物: 121.46g.
朝食: Гудвилл Овсяная Крупа, Деревенское Молочко Творог 5%, Красное Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 昼食: Рис Вареный, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 夕食: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Додо Пицца Додстер, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|