2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1599 kcal
|
脂質: 69.55g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 192.32g.
朝食: Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. 昼食: Кофе, Квашеная Капуста, Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. 夕食: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Помидоры, Aventino Сыр Моцарелла, Каждый День Финики Сушеные, Кухмастер Соус Карри, Макароны по Флотски, Честный Продукт Подушечки Шоколадные, Пицца Фабрика Солянка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|
1169 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|