2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2394 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 138.03g | 炭水化物: 326.21g.
朝食: Lurpak Butter Lurpak 27% Less Fat , Mango, Blueberries, שופרסל סולת חיטה, טרה חלב 1%, Livlo Keto Granola. 昼食: Sweet Potato , אנגל לחמנית המבורגר, Фарш 9.10.2022. 夕食: גד גבינת עיזים 5% , Bell Peppers, דונאטס מלוח, רוזנרם פיש פילה סלמון טרי. 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, Ikea Ginger Thins. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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