2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1655 kcal
|
脂質: 64.98g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 190.47g.
朝食: Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Сахаром. 昼食: Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Алые Паруса Грибы Маринованные Вешенки , Кофе с Молоком, Сметана , Мираторг Пельмени "Свиные". 夕食: Огурец (с Кожурой), Курица в сливках, Barilla Макароны Вареные . 軽食/その他: Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Запеканка с кабачком и филе, Чай с Сахаром, Мандарины, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|