2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1778 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 111.33g | 炭水化物: 167.42g.
朝食: Красный Октябрь Вафли Аленка, Малина, Манная Каша на Молоке. 昼食: Куриное Филе, Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . 夕食: FitnesShock Cocos. 軽食/その他: Творог 9%, Sofio Медовые Соты, Киви, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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