2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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930 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Финики, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Окское Яичный Белок, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Здоровое Питание Котлеты Куриные, Овсянка Запаренная. 夕食: Lactica Йогурт Греческий 4%, Лаваш Армянский, Лента Морковь по-Корейски, Сыр-Бор Сыр Российский, Бекон Индейки, Чай. 軽食/その他: Рот Фронт Конфеты Маска. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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