2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1998 kcal
|
脂質: 78.85g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 128.29g.
朝食: Orion Чокопай, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Zinus Миндальное Молоко, Сырники соленые. 昼食: Сметана 20%, То-То Солянка Сборная Мясная, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Салат с кор морковью, Martini Asti Ice . 軽食/その他: Zinus Миндальное Молоко , Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сырники соленые. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|