2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1492 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 72%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Простоквашино Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сливочное Масло, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый. 昼食: Свежий Ряд Сыр Костромской, Сливочное Масло, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый . 夕食: Каравай Коржи Молочные, Махеевъ Джем Лимонный, Здравушка Творог 1%. 軽食/その他: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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