2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2254 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 134.81g | 炭水化物: 299.71g.
朝食: Evolene Evomass, Nescafe Kopi Bubuk, SuperIndo Dada Ayam. 昼食: Evolene Evomass, Nasi Putih, Sun Bell Tuna Dengan Saus Rica-Rica, Nasi Putih, Sun Bell Tuna Dengan Saus Rica-Rica. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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