2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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812 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 107.78g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Kacang Hijau. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Tricks Original Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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