2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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789 kcal
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脂質: 26.08g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 85.43g.
朝食: Energen Kacang Hijau, Ubi Bakar Cilembu. 昼食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur, Tahu. 夕食: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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