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32/60 Dukan dia PL
(Retornei a Dukan dia 17.10.2022 com 74,100 kg)
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71.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1287 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 102.50g.
朝食: Sweet Grape Tomate-Uva, Café, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Président Queijo Mussarela, Ovo de Codorna, Aurora Apresuntado, Alface de Folha Verde. 夕食: Tirol Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clight Suco de Uva , Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Ovo. 軽食/その他: Santa Helena Crokíssimo, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Président Queijo Mussarela, Aurora Apresuntado, Café, Tirol Leite Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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