|
31/60 Dukan, dia PP
Retorno ao mesmo peso de 26 dias atrás
Hoje é quarta feira e farei PP
🙌🍀
|
71.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1476 kcal
|
脂質: 69.63g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 130.62g.
朝食: Café, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Tirol Leite Desnatado, Café, Président Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. 夕食: Sadia Frango a Passarinho, Tirol Leite Desnatado, Bretzke Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, D'elicce Chips Sabor Original, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chokito Chokito (32g). 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Marilan Magic Toast. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|