2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 82.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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2300 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 210.02g | 炭水化物: 212.43g.
朝食前: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 朝食: Tirolez Mussarela Light , Crepioca, Seara Presunto Cozido. 昼食: Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Mamão Papaia. 夕食: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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