2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
|
1659 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 265.84g.
朝食: Coop Frollini con Granella di Zucchero, Ciambellone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Olive Verdi, Pere, Zespri Kiwi Gold, Pane Bianco, Frittata di Patate, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Orzo, Marmellata di Fragole, Croissant o Cornetto. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2123 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 52 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|