2022年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1622 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Yulaf Tost. 昼食: Ceviz, Kuru Kayısı. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Karam Gurme, Salçalı Makarna, Lezita Çıtır Piliç Kanat. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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