2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1880 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 194.21g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. 昼食: Mandarina, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Yogur de Proteinas. 夕食: Valor Chocolate 70% con Almendras, Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Pagesa Morenitas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. 軽食/その他: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Aquarius Aquarius Libre, Pagesa Morenitas de Avena. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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