2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1400 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 139.50g.
昼食: Яблоко. 夕食: Икра, Лосось, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Креветки, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Окей Капуста по-Немецки Тушёная , Окей Салат Спрут. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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