2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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1198 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 164.16g.
朝食: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme Jambon, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Havuç, Yayla Çorbası, Adana Durum. 夕食: Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Uno Grissuno Kepekli, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Sticks, Danone Activia Ananas Meyveli Yoğurt. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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