2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
|
2455 kcal
|
脂質: 73.52g | たんぱく質: 167.42g | 炭水化物: 273.29g.
朝食: Biedronka Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. 昼食: Jajko, Drożdżówka z Serem. 夕食: Morliny Schab do Zapieczenia Wolno Gotowany z Nutą Pieprzu, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|