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Still going in the right direction so feeling happy and quite positive today :-)
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83.0 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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1614 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 253.77g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Water, Honeydew Melons, Bananas, Coffee. 昼食: chicken and bean soup. 夕食: Rutabaga, Potato Chips, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. 軽食/その他: Water, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana. もっと...
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3115 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, cross trainer - 30 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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