2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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942 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 69.63g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 昼食: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. 夕食: Coop Macinato Scelto di Vitello, Lidl Macinato Scottona, Funghi, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. もっと...
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4118 kcal
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運動:
運転 - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 読む - 4 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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