2022年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1399 kcal
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脂質: 22.40g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 109.59g.
朝食: AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Koffie. 昼食: McDonald's Snoeptomaatjes, Plus Halvarine, Bruine Boterham, Thee. 夕食: Maggi Jus Naturel, AH Magere Runderlap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Spekjes, AH Spitskool. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Leverpastei (uit Blik), Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Thee, Mandarijn, Banaan. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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