2022年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1395 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: Яйцо, Пятерочка Авокадо, Творожный Сыр из Кефира, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Юбилейное Печенье Традиционное, Свое Наше Творог 5%. 昼食: Очищенные Семена Подсолнечника, Рыба Вяленая, Жигулевское Пиво. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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