2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
|
1493 kcal
|
脂質: 53.39g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Агуша Пюре Мультифрукт, Granolife Гранола Клубника-Малина, Слобода Биойогурт с Грейпфрутом. 昼食: Молочная Культура Yogurt Dessert Клубничный Чизкейк, Карусель Хлеб с Отрубями, Власта Суп Куриный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Zentis Марципановая Буханка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|