MaryJane_96の日記, 2014年 11月 7日

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2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:

242 kcal

脂質: 7.88g | たんぱく質: 5.66g | 炭水化物: 38.70g. 朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Materne Powidła Śliwkowe. 夕食: Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Mieszko Trufle Orzechowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...

2408 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 走る - 時速11km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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