2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1367 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 95.10g | 炭水化物: 125.25g.
朝食: Вкуснотеево Сливки 10%, Хурма, Свежее Завтра Творог 9%. 昼食: Судак Запеченный, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Billa Соус Песто. 夕食: Тунец в Масле (Консервы), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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