H.M.K.2の日記, 2022年 11月 18日

2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.2 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:

1587 kcal

脂質: 93.61g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 135.01g. 朝食: Tante Klara Heidelbeere Extra, Deli Reform für Meine Familie, Clementinen, Bauernbrot, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 昼食: Meister Delikatess Fleischwurst. 軽食/その他: Bon Gelati Mini Mix, Birnen. もっと...

2166 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 休憩 - 16 時間　 35 分, 睡眠 - 6 時間　 40 分. もっと...

週に0.2 kg増量中

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