2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1710 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 131.72g | 炭水化物: 114.70g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Ризо с Маком. 昼食: Куриное Филе, Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русские Закуски Холодец Домашний . 夕食: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. 軽食/その他: Версаль Конфета, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Банан, Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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