2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1395 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: Kue Nagasari. 昼食: Urap, Ikan Lele, Tahu Bacem. 夕食: Pakcoy, Ashitaki Mi Goreng Original, Daging Sapi. 軽食/その他: Pondan Muffin Vanilla, Buah Kiwi, Indomaret Kacang Bumbu, Lumpia Basah. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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