2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1987 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 184.76g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Nestle Nesquik, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Power System High Protein Bar, Stark Prima Erdnuss. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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