2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1558 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 122.34g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Iogurte Aroma, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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