2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1560 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 234.53g.
朝食: FitnesShock Маффин Кокосовый Трюфель, Азбука Вкуса Брецель с Солью, Макдоналдс Айс Кофе, Помело, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке, Питахайя, Манго. 夕食: Помидоры Черри, Перекресток Авокадо , Valio Питьевой Йогурт, Dutch Mill High Protein Whey Plus, Йогурт. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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