2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1241 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 82.92g.
朝食: Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light , Panco 100% Integral Quinoa, Peito de Frango, Abobrinha. 夕食: Peito de Frango, Suco de Acerola. 軽食/その他: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Flormel Doce de Leite (20g). もっと...
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体重に変化ありません
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