2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1236 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Mayones, So Good Spicy Chicken Wings, Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Selada, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Chicken Nugget, Tempe. 夕食: Telur Rebus, Alpukat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 軽食/その他: Safiya Chia Seed, Lemon, Jeruk. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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