2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1720 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Oatly 咖啡師燕麥奶. 昼食: Subway 嫩雞沙拉捲餅, 貢丸湯, 沙拉, 大成 嫩煎雞腿排, 全聯 客家小炒豆干, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒青菜. 夕食: 滷味. 軽食/その他: Mister Donut 巧克力黃金圈, Pocky 巧克力棒, Crown 榛果巧克力醬威化酥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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