2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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3048 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 211.78g | 炭水化物: 349.63g.
朝食: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Olive Oil , Nasi Coklat, Dada Ayam. 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に38.5 kg減量中
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