2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1321 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, La Dolce Mini Croissant. 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Capocollo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Ciambellone, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 7 分, 運転 - 1 時間 10 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 47 分, テレビで見る - 4 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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