|
В принципе и сейчас уже хорошо, пусть 62 будет к лету, зимой можно и утеплиться на килограммчик.
|
62.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
|
1859 kcal
|
脂質: 72.08g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Семга Слабосоленая, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 昼食: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Сэн Сой Фунчоза, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, огурцы, горошек, лук, масло, Свекла, морковь, картофель, Сахар, Чай. 夕食: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Чай, Сахар, Овсяное Печенье, Zlaty Bazant Пиво Светлое. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. もっと...
|
|
1909 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|