2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1187 kcal
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脂質: 41.84g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 157.47g.
朝食: Itambé Iorgute , Maçã, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), BH Pão de Forma, Ovo Mexido. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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