2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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984 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 98.02g.
昼食: Molho Vinagrete, Batatas Fritas, Kafta, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Chocolate Branco. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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