2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1419 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Suco de Couve com Limão. 昼食: Frango Desfiado, Abobrinha, Tomates. 夕食: Frango (Empanado e Frito), Lucco Fit Crepioca de Frango. 軽食/その他: Castanha de Caju, Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Damascos, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Extrato de Baunilha, Banana, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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