2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1915 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 72.87g | 炭水化物: 266.08g.
朝食: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Hojuelas de Maíz, Granola, Manzana Verde. 昼食: Baggio Jugo de Manzana, Panceta, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Chocolate, Zapallo Hervido, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (con Cáscara). 軽食/その他: Soyland Tofu Finas Hierbas, La Paulina Queso por Salut, Dulce de Leche, Pan Integral, Melón , Banana, Manzana Verde, Nuez. もっと...
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1326 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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