2022年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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840 kcal
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脂質: 23.97g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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